お口の乾燥対策に！唾液腺マッサージと、唾液が減る原因

こんにちは。
予防歯科を大切にしている南浦和の大岡歯科医院です。

「唾液を増やしたいけれど、どうしたらいいの？」

そんな方におすすめなのが、唾液腺マッサージです。

唾液腺マッサージとは？

お口のまわりには、唾液をつくる「唾液腺」があります。
この部分をやさしく刺激すると、唾液が出やすくなります。

代表的な唾液腺は次の3つです。

・耳の前にある「耳下腺」
・あごの内側にある「顎下腺」
・あごの先の内側にある「舌下腺」

食事の前や、お口の乾燥が気になる時に、指の腹でやさしくマッサージしてみましょう。

唾液が減る原因は？

唾液が減る原因はさまざまです。

・加齢
・ストレス
・口呼吸
・水分不足
・お薬の副作用
・糖尿病などの全身の病気

「年齢のせいだから仕方ない」と思われがちですが、生活習慣を見直したり、お口の機能を改善したりすることで、症状が和らぐ場合もあります。

気になる症状があればご相談ください

「口が乾く」「虫歯が増えた」「口臭が気になる」などのお悩みは、唾液の減少が関係していることがあります。

大岡歯科医院では、お口の状態を確認し、一人ひとりに合ったケア方法をご提案しています。

まとめ

唾液は、お口だけでなく全身の健康にも関わる大切な存在です。
毎日のセルフケアと定期的な歯科受診で、唾液の力を活かし、健康なお口を保っていきましょう。