南浦和の大岡歯科医院です。
当院では「悪くなってから治す」のではなく、できるだけ健康なお口を長く守る“予防歯科”を大切にしています。

今回は、多くの方が無意識に行っている
**「歯ぎしり」や「食いしばり」**について、患者さま向けに分かりやすくお話しします。

 

実はとても多い「無意識の力」

歯ぎしりや食いしばりは、寝ている間だけではありません。

• 集中している時
• ストレスを感じている時
• パソコンやスマホを見ている時
• 車の運転中
• 重い物を持つ時

など、日中にも無意識で起きています。

しかも、その力は食事の時より強くなることもあります。

歯や顎にどんな影響があるの？

強い力が長期間続くと、お口の中には少しずつ変化が出てきます。

歯への影響

• 歯がすり減る
• 歯が欠ける・ヒビが入る
• 詰め物や被せ物が外れやすくなる
• 知覚過敏が起きやすくなる

歯ぐき・骨への影響

• 歯周病が悪化しやすくなる
• 歯が揺れる
• 歯ぐきが下がる

顎関節への影響

• 顎が疲れる
• 口を開けにくい
• 顎がカクカク鳴る
• 顎関節症につながる

 

「痛みがないから大丈夫」ではありません

歯ぎしりや食いしばりは、初期には症状がないことも多くあります。

そのため、

• 気づいた時には歯が割れていた
• セラミックが何度も壊れる
• 原因不明の肩こりや顎の疲れが続く

というケースも少なくありません。

 

歯科医院でチェックできるサイン

歯科医院では、次のような変化から歯ぎしり・食いしばりを確認できます。

• 歯のすり減り
• 頬の内側のあと
• 舌のふちのギザギザ
• 骨の盛り上がり
• 詰め物の破損
• 顎の筋肉の張り

「自分では気づいていなかった」という方もとても多いです。

 

まとめ

歯ぎしりや食いしばりは、単なるクセではなく、
歯・歯ぐき・顎関節に大きな負担をかけることがあります。

特に、症状が少ないまま進行することもあるため、早めの気づきと予防が大切です。

次回は、
「なぜ歯ぎしりや食いしばりが起きるの？」
について、ストレス・生活習慣・睡眠との関係も含めて分かりやすくお話しします。