こんにちは、南浦和の大岡歯科医院です。
今回は、近年注目が高まっている 「舌のポスチャー（Tongue Posture＝舌の位置）」 についてご紹介します。

⸻

■ 舌のポスチャーとは？

舌のポスチャーとは、お口の中で舌がどこにあるべきかという「正しい位置」のことです。
実は、舌の位置が正しいかどうかで、
・歯並び
・お口の機能
・呼吸（鼻呼吸／口呼吸）
などに大きく影響します。

⸻

■ 正しい舌の位置は？

正しい舌のポスチャーは、以下の状態を指します：
• 舌先 … 上の前歯の少し後ろ（スポットと呼ばれる位置）につく
• 舌の中央〜後方 … 上あご（口蓋）全体にピタッと接している
• 歯は軽く閉じる
• 口は閉じ、鼻で呼吸する

舌全体が上あごに沿っているのが理想です。